很喜欢潇洒姐,跟着她一起记录塑型100天_时尚资讯_论坛_天涯社区

更新日期:2022年06月20日

       大姐说的对,

3月是最好的季节,

3个月后就会变身,

正好赶上夏天。
        明天我就跟着嘉姐开始健身100天。
        每天控制饮食和运动, 除了Chia姐姐的视频, 它遵循一天强一天弱的强度。
        月经前2天休息。 并报名了瑜伽普拉提, 预计3.10开课,

3.1-3.10准备晚上走, 快走前后拉伸。
       

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